Yoga

Dit is een moment voor jou!

 

Een moment om naar binnen te keren en jezelf te ontmoeten. In de lessen gaan we vertragen en je cellen wakker maken. Zodat er meer levensenergie kan stromen. Het is een heerlijke mogelijkheid om te ontladen en op te laden. Je komt geestelijk en fysiek meer in je kracht.

 

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een traditionele yoga methode die uit houdingen (Asana), ademhalingsoefeningen (Pranayama) en meditaties bestaat. De nadruk ligt bij Hatha Yoga op het in balans brengen van lichaam, energie en geest.

YIN, your inner nature.

In een Yin les worden zittende en liggende houdingen 3-5 minuten vastgehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel in het lichaam gestimuleerd, de spieren zijn volkomen ontspannen. Yin Yoga heeft een positief effect op de organen, het immuunsysteem, het bindweefsel, de spieren en de gewrichten. Yin leert je om mee te bewegen met externe en interne ritmes.

Meditaties

Meditatie is een training voor de geest. Meditatie versoepelt de geest en stelt je in staat creatiever op de omstandigheden te reageren. In elke les is er aandacht voor begeleidende meditatie. 

lessen en tarieven

Hatha yoga

Maandagavond in Ens

Dinsdagavond in Kraggenburg

 

Yin, your inner nature

Vrijdagochtend in Kraggenburg

 

De lessen worden in seizoenen aangeboden voor €14,00 per les. Een losse les volgen kan ook en bedraagt €16,- 

Reviews

 

~ Hatha, Ik verheug me wekelijks op de yogales, de lessen zijn elke week anders en ik word er heel blij van! Een ontspannen en lieve groet, Karin.

~ Hatha, Heerlijk Elza, volgens mij ben je goed op weg om ons terug te zetten naar onszelf. Iedere keer als ik teug kom van de yoga voel ik mij heerlijk rustig en helder. De volgende dag op mijn werk merk ik nog dat ik rustig reageer en meer bewust aanwezig ben. Gabrie.

~ Yin, Heerlijk! Totale ontspanning. Goed voor geest en lijf. Ardie.

~ Yin, Heerlijk! Telle.

~ Hatha, Yoga samen met Elza is elke keer weer een cadeau voor mijn lichaam en geest. Elvira.

~ Hatha, Echt een moment voor mijzelf. Heerlijk om geen gedachten te hebben, je lijf goed te voelen en vooral mijzelf goed te voelen! Cobie.

~ Hatha, Gisteravond een heerlijke yogales, inderdaad investeren in jezelf en tot slot passende muziek als eindmeditatie. Nu uitkijken naar volgende week. Corry

~ Hatha, Sinds 1,5 jaar volg ik de lessen bij Elza op maandagavond in Ens. Iedere keer kijk ik er weer naar uit. YES vanavond weer yoga. Heerlijk een uurtje voor mijzelf. Relaxen, stretchen en reflecteren. Elza geeft op haar gevoel yoga een echte yogagoeroe. Ze voelt heel goed aan wat de groep nodig heeft en past haar les daar moeiteloos op aan. Ik ben heel blij dat ik de keuze heb gemaakt om yoga te volgen bij Elza. Namasté Petra